Взгляд в стену как способ повысить концентрацию и продуктивность
Недавно я наткнулся на ролик Simple Lucas, в котором предлагается лаконичная, но эффективная методика для развития концентрации. Суть упражнения предельно проста: Исключите любые цифровые раздражители и развлечения в периоды интенсивной работы. Как только почувствуете ментальное истощение, просто сядьте и в течение нескольких минут созерцайте пустую стену — это поможет «перезагрузить» внимание. Я протестировал этот метод...
