Для оптимальной реабилитации нужны аэробные упражнения.
Американские врачи изучили данные почти двух миллионов спортсменов разного возраста, которые получали сотрясение мозга. Оказалось, что требование соблюдать полный покой после сотрясения — скорее вредное, чем полезное. Об этом пишет Британский журнал спортивной медицины.
Врачи пришли к выводу, что в первую неделю после сотрясения мозга лучше не лежать в полной изоляции, а периодически разминаться на свежем воздухе — без резких движений и серьёзных нагрузок. Тогда взрослый человек полностью выздоровеет за пару недель или даже быстрее, а у ребёнка все симптомы пройдут примерно за месяц.
Если человек после сотрясения соблюдает полный покой, то негативные симптомы дольше тревожат его. Раздражительность, усталость, головокружения и рассеянность могут длиться месяцами. Почему так происходит — учёные надеются понять из дальнейших исследований.
Авторы работы отмечают, что характер любой травмы уникален, поэтому каждая реабилитация должна проходить под контролем врачей.
