«Цель этой книги — разобраться в разуме психопата и написать руководство для всех людей.»
«Я — гик, который пишет программное обеспечение, статьи и книги. Я получил степень в области информатики. Психологию изучал совсем немного в университете.» — Питер Хинченс
Как распознать психопата
Нас окружают порой действительно пугающие люди. Люди, которые получают все что хотят, используя свое очарование и смекалку. Мошенники. Профессиональные лжецы. Для достижения своих целей они используют друзей, коллег, семью и незнакомых им людей. Они никогда не извиняются и не испытывают угрызений совести по отношению к людям, которым причинили боль. Зачастую их карьеры связаны с криминалом. Для них существует множество имен. Нарцисс. Асоциальный. Социопат. Главный исполнительный директор. Но все чаще мы называем их психопатами.
Психопаты вызывают множество вопросов. Что не так с ними? Может, их родители совсем не занимались ими? Может, в детстве они страдали от жестокого обращения? Может быть, в них что-то сломано, химический дисбаланс или злые демоны. Или же это следующий этап в эволюции человечества? Возможно, новая раса сверхлюдей? Можем ли мы их опознать? Можем заметить их в наших домах и на улицах? Что происходит у них в головах? Осознают ли, какой ущерб наносят? Хорошо ли им спится по ночам? Как мы можем с ними справиться? Как вообще такие ужасные люди могут существовать? Я один из них?
К счастью, существуют и ответы, которые приподнимают занавесу тайну над психопатией. Это и есть цель этой книги: разобраться в разуме психопата и написать руководство для всех людей. Материал основан на моем собственном опыте, как и на опыте многих других. Он был протестирован в действительности, и, кажется, работает. Теперь можно перейти к следующему отрывку.
Дисклеймер
Автор не является психиатром или медицинским работником. Автор не дает медицинских рекомендаций и не предписывает использование каких-либо методов в качестве лечения физических или медицинских проблем без личной или косвенной консультации с врачом. Намерение автора состоит в том, чтобы преподнести информацию общего характера, которая поможет вам в ваших поисках эмоционального и духовного благополучия. Если вы используете информацию из этой книги в своих личных целях, что является вашим полным правом, автор и издатель не несут ответственности за ваши действия. Ни одна из методик, включенных в эту книгу, не предназначена для замены ухода врача или вмешательства в диагноз, лекарства или терапию.
Разбейте стекло
Если вы начали эту книгу в надежде, что она поможет вам со сложной жизненной ситуацией, начинайте здесь. Сейчас я кратко объясню основные моменты.
Вам нужно будет осознать несколько вещей. Во-первых, стали ли вы жертвой психологического насилия? Зачастую это неочевидно. Ведь синяки не физические, а ментальные. Абьюзивные отношения завязаны на лжи – той, которую внушает вам ваш абьюзер и той, которую вы говорите сами себе. Это усложняет видение полной картины.
Давайте начнем с ваших чувств. Как часто вы чувствуете себя подавленным, депрессивным и даже склонным к самоубийству? Вы чувствуете себя пустым и ничтожным? Тратите ли вы свою жизнь на удовлетворение нужд другого человека? Берете ли на себя ответственность за ошибки других и пытаетесь ли их исправить? Вам не кажется, что вы сходите с ума? Чувствуете, как выгораете? Одиноки ли вы? Потеряли ли старых друзей и знакомых? Часто выпиваете?
Если вы соглашаетесь с вопросами из этого списка, то наверняка вы находитесь в абьюзивных отношениях. Подобные отношения встречаются намного чаще, чем вы полагаете. Я бы сказал, что от 10% до 20% людей на данный момент находятся в абьюзивных отношениях. Как для жертв, так и для их друзей и семьи это тяжело распознать, признать и иметь с этим дело.
Далее мы рассмотрим отношения, которые вас напрягают. Они начались «идеально», а со временем превратились в кошмар? Пережили ли ваши отношения неожиданный кризис? Характеризуются ли они вспышками эмоций? Присутствует ли словесное или физическое насилие? Вложили ли вы все в отношения, не получив при этом ничего в ответ? Стали ли эти отношения вытеснять вашу семью и друзей? И вы не можете представить никаких других альтернатив?
Все это – знаки абьюзивной связи. Если это описывает и вашу ситуацию, то вы в опасности. Представьте, что человек, который все это делает – психопат с официальным и без официального диагноза. К подробному диагнозу мы вернемся немного позже. Сейчас важно осознать, в какой ситуации вы находитесь. Это может показаться случайным, но это не так. Цель же состоит в том, чтобы запутать и изолировать вас, лишить вас всего, а затем уничтожить и выкинуть вас. И насилие – это лишь часть.
Если это не описывает вашу ситуацию, то вы можете пропустить конец этого параграфа.
А теперь взгляните на незнакомого вам человека. Если перед вами психопат, то вы не сможете понять его сущность. Для понимания вам всегда нужно ориентироваться со стороны и по другим людям. Перед вами человек, который заботится о других или лишь о себе? Его планы продуманны или хаотичны? Он экономит и инвестирует или же тратит все подчистую? Он окружен счастливыми людьми или же одержимыми последователями? Есть ли у него солидная профессиональная или социальная история или же его прошлое – тайна?
Когда вы осознаете, что вы – жертва абьюзивного психопата, то вы на полпути к решению проблемы. Вам захочется бежать, а когда вы будете говорить об этом с другими людьми, они скажут вам делать это как можно скорее. Ведь психопата принято считать серийным убийцей.
На самом же деле «психопат» — тот, кто медленно, как вампир, высасывает вашу жизненную силу неделями и даже годами, Физическое насилие также может присутствовать, но по сравнению с психологическим уроном, оно ничтожно. А это значит, что даже если вы сбежите, то вред, причиненный ментально, останется с вами.
Моя стратегия такова: терпение, наблюдательность и постепенное изменение отношений. Из жертвы и потакателя вы превращаетесь в непоколебимую силу, которая распознает и блокирует атаки психопата. Постепенно вы ослабляете своего абьюзера и тем самым возвращаете себе свою силу и власть. В конце концов вы заканчиваете отношения на своих условиях, оставаясь при этом целостной личностью.
Иногда вы просто можете сказать своему абьюзеру «все кончено, не пытайся снова связаться со мной». Но зачастую расставание с ним требует сил и времени.
Закон, как правило, зачастую игнорирует психологическое насилие между взрослыми. Большинство психопатов стараются не оставлять никаких улик. Полиция и суды цинично относятся к обвинениям типа «он сказал – она сказала». И что бы вы ни говорили, психопат все равно солжет в ответ. Именно так работают и культы.
Поэтому словесные обвинения не работают. Скорее всего они будут использованы против вас самих. Психопаты очень сильны в вербальных войнах. Вместо этого наберитесь терпения и собирайте вещественные доказательства. Всегда можно спровоцировать психопата таким образом, чтобы он делал и говорил саморазрушительные вещи.
Когда вы сталкиваетесь с психопатом или даже немного меняете свое поведение, его реакция будет ещё более абьюзивной. Вам будет очень страшно и больно. Вам захочется, чтобы все снова стало «нормальным», и часть вас будет кричать «не провоцируй его, ведь станет только хуже!».
В этот момент многие люди сдаются и возвращаются к своим абьюзерам. Ведь легче принять, чем бороться, причиняя себе боль. Но принять насилие – значит умереть медленной смертью.
Опыт показывает, что большинство угроз – это блеф и бахвальство. Хищники на самом деле слабые. Они не могут выдержать воздействие. Они будут рычать и запугивать, но, столкнувшись с реальным сопротивлением и риском широких мер наказания, в большинстве случаев они отступают.
Изучите законы об абьюзе и домогательстве. Подружитесь с местной полицией. Узнайте, какие типы заявлений вы можете подать. Считаются ли резкие выражения абьюзом? Или же у вас должны быть синяки в придачу к медицинской справке? Есть ли у вас законное право записывать телефонные звонки и разговоры? Изучите абсолютно все.
Если у вас имеется общая собственность, бизнес или дети – обратитесь к адвокату. Полиция предоставит вам адреса местных групп поддержки жертв. Если вы находитесь в сложной внутрисемейной ситуации, то психолог, специализирующийся на жертвах абьюза, поможет вам выйти из этих отношений. Вы не должны испытывать стыд, независимо от вашего пола, если просите помощи в подобной ситуации.
Ваша главная суперсила – это другие люди. Во время разговоров с другими людьми вы обнаружите, что вы не одиноки, и многие оказывались в похожей ситуации. Когда у вас будут улики абьюзивного поведения, вы можете подать жалобу в полицию. Ваш агрессор может прятаться только тогда, когда другие люди его оправдывают и прощают.
И не забывайте о терпении и спокойствии. Вам предстоит многому научиться и изменить свои коренные убеждения о жизни. Вы ни в чем не виноваты. Ведь это абьюзеры выбирают своих жертв, а не наоборот. Внимательно читайте книгу и воспринимайте свою ситуацию как возможность стать сильнее и мудрее.
Как работает эта книга
В книге «The Psychopath Code» восемь глав, каждая из которых рассказывает часть истории. Вы можете читать их в любом порядке. Я бы посоветовал сперва быстро просмотреть текст, а затем внимательно прочитать его несколько раз. Обсудите его с людьми, которым доверяете и позвольте знаниям постепенно впитаться. Изучайте, читайте форумы и книги. Нужно многому научиться, а для этого нужны годы.
Первая глава дает нам основную гипотезу книги – психопаты являются социальными хищниками на других людей. Эта идея не нова и становится мейнстримом. Я просто рассмотрел её немного глубже.
Во второй главе мы узнаем, как же охотятся психопаты. Это сильно зависит от пола и возраста. Но в каждом из случаев психопат пользуется хитростью и обманом, чтобы приблизиться к своей жертве и вступить с ней в доверительные отношения. Изучите эти паттерны, и вас будет невозможно сломить.
В третьей главе мы видим, как психопаты захватывают своих жертв и начинают строить абьюзивные связи. Чтобы получить от жертвы все, что им нужно, они изолируют свою цель и манипулируют ей. Повторюсь — зная эти паттерны, вы не будете легкой жертвой.
В четвертой главе мы рассматриваем наиболее жесткую фазу психопатических отношений. В ней психопат истощает свою жертву, обязывая её молчать и подчиняться.
В пятой главе мы меняем правила игры, отслеживая и идентифицируя психопатов. Мы просмотрим более сотни черт и моделей поведения, которые вы сами сможете отследить, включая то, как вы ощущаете себя в объятиях психопата.
В шестой главе мы рассмотрим человеческие эмоции. Они — это ключ к пониманию психопатии и нашей реакции на неё. Мы проработаем около пятидесяти универсальных эмоций, из которых у психопатов всего девять.
В седьмой главе мы увидим как можно вырваться из крепких объятий психопата. Материал шаг за шагом объясняет как восстановить свою власть и ослабить вашего обидчика. Конечно, это не может произойти за один день, поэтому наберитесь терпения.
В восьмой главе я отвечаю на самые часто задаваемые вопросы по всему материалу.
Книгу можно купить на Amazon.com и Kindle, также она размещена на psychopathcode.com в свободном доступе. Пожалуйста, поделитесь бесплатными PDF текстами и электронными книгами со своими друзьями и родными.
Как появилась книга
Я — гик, который пишет программное обеспечение, статьи и книги. Я получил степень в области информатики. Психологию изучал совсем немного в университете. Обычно у тех, кто пишет книги о психопатах, другая исходная точка. Поэтому позвольте мне объяснить, как я к этому пришел.
За всю свою карьеру я работал с тысячами людей. Я собрал сотни команд, построил множество малых бизнесов, создал некоммерческие и онлайн сообщества. Мне пришлось изучить человеческую природу. Что-то лежит на поверхности. До чего-то нужно копать. Мы — безумно сложные существа. Тем не менее, человеческую природу возможно расшифровать, понять и предсказать. Именно в “Culture & Empire” я начал писать о психологии. Социальная психология является моей профессиональной компетенцией и входит в круг моих интересов. То есть то, как взаимодействуют группы и как люди взаимодействуют внутри групп. Это основа моей работы в области создания сообществ с открытым исходным кодом. Оказывается, что программное обеспечение также и о людях.
В “Culture & Empire” я также рассматривал конфликт как движущую силу для перемен.
Все мы мечтаем о мире и стабильности. Тем не менее, на протяжении всей истории конфликты и хаос порождали самые амбициозные изменения. Мы строим мир, состоящий из прав человека. Мы работаем, чтобы защищать окружающую среду. Мы создаем правовые системы, строим суды и нанимаем полицию для защиты мира и процветания. Возможно, вы не осознаете этого, но насилия во всем мире становится все меньше с каждым годом. Люди — это не добро и не зло. Люди — выжившие. Мы делаем все возможное для продолжения своего рода и обеспечения благоприятного будущего нашим детям. Большинство из нас добиваются успеха упорным трудом. Некоторые же, как паразиты, живут лишь отбирая все у других. Я называю их “притворщики” и “опасные люди”.
Когда я закончил писать “Culture & Empire”, я столкнулся с опасными людьми в своей личной жизни. Будучи писателем, я не убегал и не отрицал того, что происходит. Напротив же, я начал делать заметки и проводить небольшие эксперименты. Ведь не каждый день удается поиграть с психопатом.
Я обнаружил, что моя работа в социальной психологии была неполной. Я сосредоточился на притворщиках и затронул лишь верхушку опасных. Однако, обе стратегии не являются альтернативами. Они переплетаются и взаимодействуют друг с другом в загадочной гонке вооружений. И эта гонка лежит в основе того, что же значит “быть человеком”.
В интернете множество статей про психопатов. Год за годом эта тема остается широко обсуждаемой. Вы можете найти тысячи историй от людей, которые с этим столкнулись. Исследования психологов и психиатров. Документы от криминалистов и экспертов по онлайн-знакомствам. Даже блоги и форумы, написанные диагностированными психопатами.
А также есть множество вопросов, на которых не существует единого ответа. Начиная с “что вызывает психопатию?”. Возможно ли её вылечить и хотим ли мы попробовать? Можем ли мы идентифицировать психопатов “в дикой природе” без психиатрической экспертизы? Всегда ли они жестоки и опасны и какие факторы влияют на это? Это такой же спектр поведения как и интеллект? Или же психопатия более бинарна как гендер? Как психопаты мыслят и действуют? Мы можем как-то себя защитить?
Авторитетом в области психопатов является доктор Роберт Хэйр, и я использую этот термин так же как и он, только с более широкой позиции. В основном он фокусируется на мужчинах и упускает множество психопаток. Классические исследования психопатов были сосредоточены на осужденных преступниках: обычных нарушителях закона и насильственных преступниках. В середине 1990-х годов исследователи стали обращать внимание и на тех, кто прячется среди простого населения. Это “субклинические” или же “успешные” психопаты, которые держатся подальше от насильственных преступлений. Таких арестовывают редко.
В обоих гендерах мы видим цифру около 10 процентов. “Об этом свидетельствуют некоторые эмпирические исследования… субклиническая психопатия встречается гораздо чаще, чем ее клинический аналог, с базовыми показателями от 5 до 15 процентов.»- Джей С. Томас, Даниель С. Сегал, говоря о работе Густафсона и Ритцера в 1995 году и Петмана и Эрландсона в 2002 году, в “Comprehensive Handbook of Personality and Psychopathology: Personality and Everyday Functioning” (Гугл книги).
Очевидно, что некоторые психопаты более опасны, чем другие. Я буду использовать 4% как финальную цифру. Она несколько произвольна. Если брать ниже, то мы упустим большинство психопатов и причиняемый ими вред. Если брать выше, то мы выставим их малозначительными.
Хотя многие психопаты и выглядят совершенно “нормальными”, мне кажется (и многие исследователи также придерживаются этой мысли), что они скрываются за другими расстройствами личности — нарциссическими, пограничными и истерическими. Особенно это относят к девушкам-психопаткам. Если брать это во внимание, то картина становится понятнее и детальнее. Мы также получаем знания, которые пригодятся нам, чтобы справиться с ущербом, вызванным этими расстройствами.
В теории пограничное расстройство личности лечится лекарствами и терапией. На практике же все наоборот. То же самое относится и к психопатам с диагнозом «антисоциальное расстройство личности». Терапия будто бы помогает им ещё больше манипулировать людьми.
То, что действительно поможет — ограничение и исправление ущерба, который наносят психопаты. Как и забияки в школе, психопаты не страдают от депрессии. Под обстрел попадает семья, друзья и коллеги. И вы можете вмешаться как только осознаете, как они действуют.
Вмешаться не так-то и просто. Иметь дело с людьми, которые всю свою жизнь очаровывали, манипулировали и запугивали других, невозможно по умолчанию. Если попытаетесь предупредить нескольких людей — сами останетесь виноваты. Попытаетесь предупредить одного — он будет настроен против вас. Вы должны действовать медленно, осторожно, владея правильными знаниями.
Поэтому книга фокусируется на этом процессе — как его распознать, как он работает и как его отключить.
Я не специализированный психолог или психиатр. Я не могу спорить с авторитетом. Но я могу разработать схемы и протестировать их на знакомых мне психопатах. Я могу протестировать их, используя необычных ситуации из прошлого. А также с помощью людей, которые с ними связаны.
Я годами изучал литературу, форумы, книги и статьи. Что угодно, что может пролить свет на тайну таких загадочных людей и на то, как они живут. Я обсуждал это с сотней людей. Включая психологов, которые специализируются на абьюзе и нарушениях развития. Людей, которым удалось выйти из абьюзивных отношений. Тех, кто предпринимал попытки суицида на этой почве. А также тех, чьи родители были абьюзивны и подходили под описание психопатов.
Я использовал эти модели, чтобы возвести сады здравомыслия в своей личной и профессиональной жизни. Те, кто работают со мной знают, что все наши онлайн сообщества это, прежде всего, места счастья. И это не случайно. Была проделана большая тщательная работа по тому, как не подпускать к себе опасных людей.
Я работал с повторными наблюдениями, проверенными исследованиями и единой позицией насколько это было возможно. Я держался как можно дальше от спекуляций и мнений для своего же блага. Вместе с тем я рассказываю много историй, и некоторые из них более причудливы, чем другие. Это — необходимость. Мой опыт подсказывал мне, что нужно решать более глубокие и важные проблемы. И я хотел решить эти проблемы для себя, моих друзей и семьи.
В своей книге “Вся жизнь — решение проблем” Карл Поппер писал:
Наука начинается с проблем. Она пытается решить их при помощи смелых изобретательных теорий. Подавляющее большинство теорий ложны и / или непроверяемы. Ценные теории будут тестировать на ошибки. Мы будем пытаться найти ошибки и устранить их. Это наука: она состоит из диких, зачастую безответственных идей, которые должны исправлять ошибки.
Пожалуйста, поищите ошибки в моих диких безответственных идеях, а потом работайте вместе со мной, чтобы устранить или исправить их. Я избежал жаргона и недосказанности. Гораздо легче критиковать ясно выраженную идею. Мы никогда не сможем достичь истины, однако сможем обнаружить лучшие приближения к ней. Иногда это требует больших скачков и обоснованных догадок. Иногда мы должны быть готовы думать в неортодоксальных направлениях. Я выдвигаю множество теорий и излагаю их так, будто бы они являются фактами. Заранее прошу прощения за подобный стиль. Также прошу прощения за предположение о том, что я ошибся. Надеюсь, что те верные части, делают все это значимым.
Принятие прошлого
Если ваш бывший партнер оказался психопатом, то эта книга вернет вам воспоминания. Вызовет у вас сильные эмоции. Возможно, вы не захотите её читать, чтобы не переживать все заново. Это обычная и понятная реакция. Главенствующим мнением о пережитом является то, что переосмысление нашего опыта остановит процесс выздоровления.
Однако, избегать — значит быть беспомощным. А беспомощность в конечном счете приведет нас к депрессии. А часами разговаривал с теми, кто пережил психопатические отношения. Слушал их рассказы о бесконечных эмоциональных издевательствах, изменах, манипуляциях, кражах. Я также делился своими историями. И я рассказывал те истории, которые рассказываю и в этой книге. Кто такие психопаты. Как они думают. Откуда берут силу. Как выглядят. И, самое главное, как давать им отпор.
Наши переживания очень похожи. Будто бы каждый психопат на Земле читает одно и тоже руководство. Когда я разговариваю с новой группой, по крайней мере четверть из них загорается и произносит: “Прямо как у меня в предыдущих отношениях”. Я объясняю, как я научился иметь дело с такими людьми в прошлом и настоящем. Они говорят мне: “Вы должны написать книгу”. А я отвечаю: “А я и пишу”.
Я советую вам принять свое прошлое. Не избегайте его. Столкнитесь с ними и проанализируйте. А затем используйте это новое знание для того, чтобы стать сильнее и счастливее. Именно поэтому я и написал эту книгу. Я хотел представить психопатию в более положительном ключе. Не то чтобы психопаты были приятными людьми. Они также приятны как гвоздь в руке. Однако, если вы дочитаете до конца этой книги, то я обещаю, что вы взглянете на психопатию другими глазами.
Перевод: Аля Бланкмер
Продолжение следует…
(Кто хочет помочь с переводом — пишите в личку или на почту alexey.stacenko@gmail.com)
Об авторе
«К сожалению, мы не выбираем себе смерть, но мы можем встретить ее достойно, чтобы нас запомнили, как мужчин.»
— к/ф «Гладиатор»
Питер Хинченс (Pieter Hintjens) — бельгийский разработчик, писатель. Занимал должность CEO и chief software designer в iMatix, компании, производящей free software, такие как библиотека ZeroMQ (библиотека берет на себя часть забот о буферизации данных, обслуживанию очередей, установлению и восстановлению соединений и прочие), OpenAMQ, Libero, GSL code generator, и веб-сервиса Xitami.
- Автор более 30 протоколов и распределенных систем.
- Основатель проекта Edgenet по созданию полностью безопасной, анонимной глобальной P2P-сети.
- Президент ассоциации Foundation for a Free Information Infrastructure (FFII), которая воевала с патентным правом.
- CEO сервиса по созданию собственных вики-проектов Wikidot.
- Он был активистом open standards и основателем Digital Standards Organization.
- Питер в 2007-м был назван одним из 50 самых влиятельных людей в области «Интеллектуальная собственность».
Пришло время для моей последней статьи. Я мог бы написать еще, есть время, но потом буду думать о других вещах: о том, как удобнее устроиться в постели, когда принимать болеутоляющие и о людях рядом со мной.
… я хочу написать одну последнюю модель, последний протокол, который посвящён тому, как уйти из жизни, имея в запасе некоторые знания и время. В этот раз я не буду офоррмлять RFC. 🙂
