Двухфазный сон: как технический прогресс изменил наши ночи и чувство времени
Привычка спать всю ночь напролет без пауз — это скорее продукт современности, нежели эволюционная данность. Это объясняет, почему многие из нас внезапно просыпаются в три часа ночи, терзаясь мыслями о возможной бессоннице. Понимание того, что подобный ритм заложен в нас природой, может существенно снизить уровень стресса. Большую часть своей истории человечество не придерживалось концепции монолитного...









