*статья о том как я перестала пить энергетики
Всем привет. Для начала, меня зовут Вика и мне 17 лет.
Лет в 15 я очень часто начала обращать внимание на людей на улице и в социальных сетях, которые пьют энергетики. Мне показалось это очень крутым и, конечно же, я сама начала их пить. Мои родители были против этого, поэтому мне приходилось покупать и пить энергетики, пока они не видят. А так как денег на них у меня не было (а стоят они не дёшево), я начала тратить на них все деньги, которые мне дают на проезд.
И сейчас я расскажу про марафон «30 дней на энергетиках».
Немного об энергосах и их популярности.
Энергетический напиток — продукт, стимулирующий центральную нервную систему, вызывающий «искусственную бодрость». Больше всего употребляют энергосы: киберспортсмены, люди, работающие ночью, и школьники, которым нравится вкус. Но одной из главных причин злоупотребления этих напитков, как мне кажется, является их популярность в интернете и телевидении.
В тик-токе я часто встречаю людей, которые пьют энергетики, они собирают коллекции банок и, даже не смотря на то что, они их не рекламируют — это вызывает очень большой интерес у подростков.
В том числе и у меня.
В 15 лет мне просто попалось видео, в котором у парня был заставлен большой шкаф банками и я подумала «вау, я тоже хочу также».
Еще как пример можно привести сообщества в вк или телеграмм, в которых люди делятся своими находками и коллекциями энергетиков (один из таких пабликов даже выпустил свой энергетик). Да и на телевидении я очень часто встречала рекламу ред булла, флэша, гориллы.
Особенно знаменитое «Ред Булл окрыляет». Честно у меня появился триггер после этой рекламы. Я думала, что если я его выпью — все, сердце отрастит крылья и вылетит из груди. Думала, что остановка сердца гарантирована.
Вредны ли энергетики?
По сути — да: если злоупотреблять энергетиками, появляются очень серьёзные болезни с сердцем, которые могут привести к его внезапной остановке. Очень большой вред энергетики несут для нашей нервной системы и психики. Может развиться бессонница, частые головные боли, тревожность, агрессия и даже панические атаки– все это происходит от употребления этих напитков.
И конечно, не забывайте про свой животик) Из-за того что энергетики повышают кислотность желудка — развитие язвы, гастрита и других воспалений обеспеченно.
И читая про все эти страшные вещи возникает вопрос:
как мне пришла в голову идея провести свое исследование «30 дней на энергетиках»?
В один из декабрьских деньков мне захотелось почитать какие-нибудь исследования на тему энергетиков, чтобы понимать, а чем они вредны и знать, а что же мне всё таки можно ожидать. Посидев в интернете 2 часа и, найдя, из научных статей всего 2, в которых всё подробно описано (и то этим статьям было больше 9 лет….) я поняла, что хочу сама попробовать провести исследование. Но помимо того факта, что исследования не совсем актуальны — меня зацепили некоторые заголовки статей, которые были призваны отговорить подростков от употребления энергетиков. Как вам, например, заголовок статьи «может энергетики торкают?».
Это было очень забавно, вот я и проверила) торкают или нет
Ну и плюс, именно этой теме я решила посвятить индивидуальный проект в 10 классе (сейчас каждый десятиклассник должен сдать индивидуальный проект, по итогу которого должен появиться какой-то продукт).
Ну а теперь само «исследование».
Я решила провести самое примитивное: выпила энергос, записала на сколько повысился пульс/ давление и как я себя чувствую. Целью этого всего было, понять насколько преувеличивают или преуменьшают взрослые, когда начинают читать нотации о том, что энергетики пить нельзя.
Но перед тем как начать исследование, конечно, мне надо было ОЧИСТИТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ!! Очистка нужна для того, чтобы моя нервная система, желудок и сердце отвыкли от употребления энергетиков. Ну и чтобы, так скажем, очистить организм, я не пила энергосы 2(!!!!!!!) месяц.
По началу отказаться от них было тяжело, так как употребление энергетиков стало уже зависимостью.
· Нервы сдавали без повода и с;
· у меня ещё больше появлялась агрессия на окружающих;
· всё время хотелось выпить хотя бы глоточек;
· я была очень раздражена.
Но всё же я справилась и поборола себя (но, мне кажется, что побороть себя мне помогла нехватка денежных средств на баночку энергетика, да да).
Когда я полностью очистила организм (перестала ощущать тягу к выпиванию энергосов) в течение двух недель я измеряла давление и пульс, чтобы понять, на какие средние значения мне опираться при измерении давления и пульса ПОСЛЕ выпитого энергетика.
Уже в марте я начала работу над второй частью, в которой мне надо было снова пить энергосы. И, честно говоря, мне очень не хотелось снова начинать их пить, но из-за того что я затеяла это — останавливаться тоже не планировала.
Как проходило мое повторное привыкание к энергетикам?
После первых энергосов моё давление и пульс в среднем всегда поднимались на 15-20. Например, если без употребления энергетика у меня было всё хорошо и в среднем давление было 115/65, а пульс 75, то после употребления поднималось давление до 131/79 и пульс до 93. Конечно же мне было не до записи видео, но скрин того что я писала как мне стало плохо и как поднялись показатели вставлю).
Но давление и пульс — это мелочи, это ладно. То, насколько мне было плохо — это не передать словами. Как-то я во время эксперимента, где-то в первых днях (если быть точнее на день 3-4), я выпила энергетик перед школой и не успела измерить ни пульса, ни давления. Но как мне стало плохо на уроке — это жесть, сначала меня просто начало трясти. Снаружи даже не было видно, это было так, как будто внутри меня весь организм бьёт тревогу хаха, мне кажется я даже чувствовала как моё сердечко колошматит. Также очень начала болеть голова и я уже думала «всё, приплыли».
После этой ситуации мне, конечно, стало страшно и на пару дней я даже перестала их пить. Но из-за привычки, друзей и «может пронесет» — через время, я все же продолжила их пить.
Пока я проводила это исследование – у меня очень часто поднимался пульс до 120, часто болела голова, живот, сердце, я стала очень плохо спать, вечно была какая то тревожность, иногда даже тошнило. Само собой я остановила исследование и никаких «30 дней на энергетиках» не получилось (сори), потому что я начала сама понимать, что ещё чуть-чуть — и больничная кровать обеспечена.
Хочу сделать некий вывод.
Все пугалки, которые читают взрослые детям, учителя ученикам — супер НЕ эффективные. Мне кажется, что это даже больше пропагандирует употребление.
Потому что детям всё интересно и они такие «Воу мне говорили, что от этого остановится сердце, хочу попробовать сам». Выпивают энергетик и…. с ними сразу нечего не случается. Но появляются мысли «Хмм, мне наврали, я жив и теперь я могу их пить, ведь со мной всё хорошо».
Единственное, что нужно понять всем людям, которые любят выпить энергосы, так это то, что сразу ничего не произойдёт. И даже если у вас нету таких же симптомов как у меня или у кого-то другого, то это не значит что энергетики для вас менее опасны и с вами будет всё хорошо в будущем. Как как говорится всё будет, но не сразу.
(недавно видела новость о 30 летней женщине, которая тоже «допилась» энергосов и сейчас лежит в коме).
Последнее, что хочу сказать: давайте стараться отказывать от энергетиков вместе?
Давайте объявим будущую пятницу днем чая с печенюшкой дома, (а не энергоса с таблеточкой в больничной кроватке). Делитесь фотографиями своих чаепитий!
* хочу добавить, что этот эксперимент мне помог и сейчас я не пью энергетики.
