медитация

Далеко не только медитация

07.06.2023

Природой в нас заложено желание стремиться к большему… Эта фраза из игры Deus Ex плотно засела в мозге, и всплывает всякий раз, когда на глаза попадается любопытный технологический экземпляр. Человечество прошло путь от диких грибов к синтетическим молекулам, от огня…

Нейрофизиология осознанности: как медитация влияет на наш мозг (на этот раз по делу)

06.12.2020

випассана, медитация, медитация осознанности, мозг, осознанность, саморазвитие

В этом году здесь уже была статья с таким названием, но по странной иронии она не раскрывала содержание своего заголовка. Я постараюсь это исправить, ведь сама тема интересная и полезная. Есть так называемая практика осознанности, иногда полностью состоящая из наблюдения…

Игра, ходьба и медитация: источники удовольствия и релаксации

26.09.2023

игра, источники, медитация, релаксации, удовольствия, ходьба

Есть ли игры, в которых вам просто нравится ходить (ездить, плавать, летать)?Игры, где вы не играли, а просто ходили и соцерцали.Поделитесь своими играми, в которых вам больше всего запомнилось то, что вы просто шли, смотрели и… все. Вот такое легкое…

Нейрофизиология осознанности: как медитация влияет на наш мозг

27.04.2020

медитация, мозг, наука, осознанность

Фотография Джесси Оррико с Ансплэша Это перевод статьи Брайана Пенни, в прошлом героинового наркомана, который справился с зависимостью и стал нейробиологом, практикующим осознанность. Статья бережно перенесена из блога бегущего редактора. Кстати, следить за анонсами новых статей можно в моём телеграм-канале.…

[Перевод] Нейропластичность: перестраиваем мозг

06.09.2016

медитация, мозг, нейроны, нейропластичность

Наш мозг необычайно пластичен. Не как пластиковая посуда или кукла Барби – в неврологии пластичность означает удивительную способность мозга меняться и адаптироваться практически ко всему, что с нами происходит. В былые времена учёные считали, что когда человек переставал быть ребёнком,…