О планировании. Сон. Воля. Самодисциплина. Принципы

Эта статья будет про какие-то наиболее общие соображения, которые могут помочь вам в упорядочивании своей жизни. В ней не будет каких-то конкретных приёмов (разве что за исключением советов про режим сна). Скорее статья просто подольёт немного огонька в ваш мозг, чтобы спровоцировать его на рождение каких-то ещё идей о том как себя можно приручить. Возможно это статья хорошо подойдёт студентам, т.к. в ней будет объёмный пример про жизнь в университете.

Структура статьи (оглавление)

Можете открыть структуру в отдельной вкладке, чтобы понимать, где вы находитесь в тексте.

• Режим сна

  • Сон

• Воля

• Самодисциплина

• Общие принципы техник самоконтроля

  • Не в голове

  • Конкретика

  • Обратная связь

    • Длинный пример с университетом

• Комплексный, но строгий

  • Единым стандартным образом

• План

  • Достаточные основания

  • Привычки

  • Недостатки теперь преимущества

• Итог

Режим сна

Режим сна – это фундаментальная база, которая вам в целом дает возможность планировать. Предсказуемое время пробуждения и засыпания даёт вам гарантию того, что вы сможете распланировать дела по дню и так или иначе эффективно двигаться к заданной цели.

Я хочу подчеркнуть, что режим даёт именно «возможность». Т.е. вам эту возможность нужно ещё реализовать. Но об этом позже.

Чем более железобетонный у вас режим сна, тем более надежным образом вы можете управлять своими делами в течении дня. Проще говоря, в первую очередь вы должны позаботиться о том, чтобы у вас появился стабильный ресурс времени, которым вы будете управлять. Если у вас этот ресурс будет плавающим, нестабильным, то вам будет прям многократно сложнее добиваться каких-то глобальных целей. Прям многократно…

Ещё больше занудства, ибо это важно. У вас должно быть конкретно 16 часов ( или около того – зависит от того сколько вам нужно сна), которые вы будете ежедневно пилить, тратить и(или) продавать кому-то в соответствии со своими нуждами.

К тому же стоит заметить, что режим сна это крайне полезная привычка (если её так вообще можно назвать), которую вы будете носить собой везде и всегда. Это значит, что если вы куда-то уедете, то вам с нормальным режимом сна будет легче справляться со стрессом и новыми незнакомыми ситуациями. Иначе говоря, режим сна будет поддерживать вас, т.е. давать вам опору и стабильность в любых сложившихся жизненных ситуациях.

Сон

Режим сна вам также нужен для того, чтобы одинаково хорошо себя чувствовать в любой день. Однако просто следования режиму не совсем достаточно. Нужно, чтобы и сам сон у вас был качественным. Дальнейшие советы применимы в большей степени для ситуации, когда у вас есть долгое место пребывания. Так скажем советы для идеального, постоянного случая. Но вы легко можете уловить из них основной принцип и попытаться применять иные схожие решения в своих ограниченных условиях. Итак, чтобы добиться качественного сна вы можете сделать следующие вещи:

• Купите матрас с терморегуляцией. Так у вас не будет во время сна проблем с тем, что вам стало слишком холодно или слишком жарко. Вы не будете ворочаться, искать одеяло, не будете по лишнему просыпаться от дискомфорта. Окружающий воздух, к сожалению, не шибко оперативно регулирует нашу температуру под одеялом, поэтому нужен именно матрас.

• Шумоизолируйте комнату или используйте удобные беруши. На время сна слух у нас почти отрубается, однако громкие звуки всё таки могут до нас дойти и тем самым сбить глубокую фазу сна или вообще разбудить. Да и на процессе засыпания посторонние шумы тоже плохо сказываются.

• Во время сна должна быть абсолютная темнота. Поэтому используйте плотные шторы или купите удобную маску для сна. Свет регулирует наши биологические часы. Если по этим часам мы будем постоянно «постукивать», то по пробуждению мы будем постоянно чувствовать себя побитыми. Кстати, логика про свет работает и в обратную сторону: если вы встали, то пора включить свет или раздвинуть шторы.

• Вам вдобавок придётся купить очиститель воздуха и увлажнитель. К этому же относится, пожалуй, и регуляторы температуры. Всё это нужно для того, чтобы вы дышали всегда одинаково чистым, достаточно увлажненным и с одинаково прохладной температурой воздухом. Если какой-то из озвученных параметров воздуха будет меняться в течении сна, то это опять же может сбить фазу или лишний раз пробудить.

• Самое главное. Спать нужно вдоволь, но каждый раз одинаковое количество и при этом засыпать и просыпаться в одно время. Будете спать меньше – будете разбитыми, будете спать больше – будете снова разбитым. Будете спать, то много, то мало, будете снова разбитыми, да и к тому же у вас могут развиться головные боли из-за такого болтающегося режима. Если вы будете засыпать и просыпаться прям совсем в разное время, то вы вообще не сможете толком что-то планировать. А если даже вы каким-то чудом сможете что-то спланировать, то чёткость выполнения будет контролировать не бодрый и свежий вы, а убитый и смурной вы с мерзким, каждые 5 минут дребезжащим будильником, который будет пинать вас в голову, чтобы вы в процессе работы не уснули.

Теперь из более мелких советов:

• При подходе ко сну нужно, чтобы нервная система была спокойн.

  • Так что обойдитесь без видосиков, телика и прочего развлекающего барахла

  • Тем более нужно обойтись без каких-либо скандалов и прочей нагнетающей стресс деятельност.

    • Да и вообще, если кто-то с вами скандалит или пытается обсудить ужасно важные вещи перед сном или утром после пробуждения, то пора бы хорошо задуматься о том как бы избавиться от этого человека (или хотя бы избавиться от взаимодействия вечером и утром с этим человеком)

• Отнеситесь к уходу ко сну и пробуждению как к ритуалам. Сделайте так, чтобы эти ритуалы были в каком-то смысле созидательными или настраивающим.

  • Так если говорить про действия перед уходом ко сну, т.

    • Возможно вам стоит глянуть на все выполненные задачи за день, похвалить себя, чтобы почувствовать себя довольным человеком

    • Возможно вам стоит помедитировать, отбросить все лишние мысли и в каком-то смысле с «пустой» головой лечь спать

    • Быть может вам стоит включить мягкую, лёгкую, успокаивающую музыку под которую вы сделаете все гигиенические процедур.

      • Вы можете принимать каждый раз тёплый душ перед сном

    • Главное, что не нужно завязывать свои ритуалы на ком-то ещ.

      • Это только ваше и больше ничьё

  • Если говорить про действия после пробуждения, т.

    • Вам однозначно не нужно начинать свой день с кофеиносодержащих напитков или листания ленты новостей (вообще говоря, любой ленты.

      • Кофеиносодержащие напитки являются стимулятором, который нарушает ваш естественный химический баланс и следовательно ваш естественный процесс въезжания в ден.

        • Более того кофе и чаи позволяют продлить процесс уставания в пределах времени действия кофеина (условно говоря, позволяет вам устать поглубже, поинтенсивнее). Вы только что отдохнули, зачем вам эта стимуляция?

      • Лента же новостей не позволит вам настроиться на ден.

        • Она либо забьёт вашу голову бессмысленным информационным шумом

        • Либо заставит стрессовать

        • Либо перевозбудит ваш мозг

        • В любом случае, лента новостей не даст вам возможности гладко и постепенно въехать с хорошим и правильным настроем в день

    • Лучшее, что вы можете сделать утром – это зарядк.

      • Идеально, когда у вас в доме или где-то поблизости есть спортивный зал

      • Если его нет, то какая-нибудь йога или простая элементарная зарядка тоже сойдет

    • Стоит заметить, что лучше вставать с кровати сразу после пробуждени.

      • Растягивание этого процесса отнимает ваш ресурс времени понапрасну

• Если у вас есть нужда в будильнике, то не надо ставить в качестве мелодии какую-то вырвиушную дрянь. Поставьте то, что вас медленно выведет изо сн.

  • Если вас трудно разбудить, то просто сделайте громкость у будильника побольше. Резкую мелодию ставить не нужно прям от слова «совсем»

  • Можете в качестве будильника вообще свой голос с каким-то ободряющими речами и наставлениями записат.

    • Это вас будет явно веселить каждое утро

Отлично. Думаю со сном и режим сна стало всё как-то понятнее. Пора бы теперь поговорить о том, что делать с ресурсом времени. Однако прежде стоит задеть тему воли.

Воля

Когда я буду говорить слово «воля», то я буду иметь в виду «мыслетопливо». Т.е., когда я говорю «потратить волю» или «проявить волю», то значит я имею в виду сделать такой хороший, объёмный черпак из вполне себе ограниченной на день бочки с мыслетопливом. (Думаю вы все знаете откуда я украл этот термин)

Итак, начнём с самого провокативного. Если для осуществления вашей профессиональной деятельности вам регулярно нужно проявлять волю, то «поздравляю» вас – вы новичок. Причем вообще без разницы какой сейчас у вас формально уровень: senior-разработчик вы или директор какого-то направления. Вы новичок.

В чём же отличие новичка от профессионала? Отличие в том, что профессионал способен осуществлять свою рабочую деятельность, основываясь, в первую очередь, на своей интуиции. Причем такой интуиции, которая подкреплена (и по сей день регулярно подкрепляется) большим количеством опыта, знаний, осмыслений и переосмыслений. Сама же интуиция реализуется в виде гибкой деятельности, т.е. в виде правильного или лучше сказать уместного чередования каких-то жестких инструментов, практик и каких-то мягких, обзорных, креативных взглядов.

Получение и развитие вышеописанной интуиции, требует регулярной работы и постоянного роста над собой. Чтобы всего этого добиться, нужно развить в себе нехилую такую самодисциплину.

Суть самодисциплины как раз в том, что мы перестаем выжимать волю из себя каждый раз, когда нам нужно принять какое-то решение, совершить какой-то выбор, начать делать какую-то определённую профессиональную работу и прочее подобное. Т.е. профессионал дисциплинированно, в отличие от новичка, выполняет свою работу, при этом, практически не расходуя волю на начинание и поддержание процесса.

Я бы хотел немного углубиться в причины или скорее даже условия при которых мы начинаем тратить именно волю для действий, а не просто начинаем что-то делать. При этом я сразу же попробую кратко разрешить все поднятые проблемы. Итак

• Мы страдаем в муках выбора (т.е. тратим волю, чтобы сделать именно правильный выбор), когда качественно разная деятельность имеет одинаковую ценность для на.

  • Вообще говоря, тут можно любую ситуацию раскрутить до абсурда. Почему-то так получается, что выбирая между продуктивной работой, которая нас кормит, развивает, в целом двигает по жизни и просмотром видосиков на ютюбе, которые вообще никуда нас не двигают (по крайней мере в 95% случаев), мы выбираем последне.

    • Между важным/долгоиграюще крутым и местечковым/развлекающим мы делаем выбор, хотя выбора тут не должно быть совсем, ибо уровень значимости тут банально несоизмерим друг с другом

    • По сути тут должно просто на автоматизме за доли секунды произойти, либо отфильтровывание, либо чёткое выстраивание очереди согласно иерархии ценностей – сначала дело, потом всё остальное

• Мы тратим волю, когда не может понять какие выгоды, результаты нас жду.

  • В эти моменты, мы начинаем тратить просто неимоверные силы для того, чтобы предсказать будуще.

    • Однако магии не существует. Следовательно предсказать мы ничего не сможем по умолчанию. Но это нас почему-то не останавливает и мы продолжаем выкачивать из себя тонны сил

    • Тут мы можем только знать чего хотим и планомерно к этому двигаться. Если мы шли-шли и не пришли, то нужно сделать работу над ошибками, снова установить для себя цели и начать планомерно двигаться уже к ни.

      • Стоит заметить, что когда мы пытаемся предсказывать, то обратная связь существует только у нас в голове (ну, или в голове такого же фантазёра). Разумнее всего, либо знать и делать, либо, как бы это не было абсурдно, не знать и делать. И в том и в другом случае нам подсказывает о дальнейших действиях сама реальность, а не мириады порожденных химер у нас в голове

• Мы просто изнываем от недостатка воли, когда нас раздирают сомнения в уже сделанном выбор.

  • Это очень хорошо видно в тех случаях, когда деятельность требует очень длительных инвестиций (пусть это будут время, деньги или прочие ресурсы)

  • Самый яркий и, наверное, многим знакомый случай – это университе.

    • Довольно тривиальная картина, когда студенту-страдальцу на 2-ом, 3-ем курсе регулярно говорят что-то в стиле «доведи дело до конца». Однако почему-то сами эти советчики как-то расплываются в ситуациях, когда их просят объяснить «довести дело, чтобы что?».

    • Мой ответ был бы в стиле «доведи дело до конца, чтобы получить достаточную обратную связь, коя даст тебе возможность сделать обоснованный выбор следующего шага.

      • этот пример я разовью позже по тексту

  • Проблема этих ситуаций в том, что мы не получаем своевременно нужную внешнюю обратную связь. Ещё хуже становится, когда мы теряем какую-угодно вообще положительную обратку на протяжении пути

  • Чтобы разрешить эту проблему нужно иметь две очень важные вещи.

    • Нужно иметь своё, персональное, личное и более никому не принадлежащее конечное видение, которого мы хотим так или иначе достичь, воплотить

    • Нужно иметь план с чётко прописанными пунктами, который будет дуть нам в спину или в иных ситуациях, чтобы он нами подруливал, дабы мы шли в нужном направлении

Отлично. С волей я что-то тут навыдумывал, перейдем теперь к самодисциплине.

Самодисциплина

Самое разумное, самое продуктивное действие, которое мы можем начать делать будучи новичком, это вкачивать свою волю в прокачку самодисциплины как таковой.

Когда мы развиваем дисциплину, то важна не сама деятельность, которую мы совершаем, точнее не она важна в первую очередь. Важно то, что мы начинаем эту деятельность совершать сразу без промедления в какой-то конкретно определенный момент или после какого-то момента. При этом саму деятельность мы должны стараться осуществлять долго и без перерыва. Идеально, когда мы по ходу дела попадаем в состояние потока. Состояние потока – это лучшее состояние, которое мы можем достичь в процессе работы.

Можно считать, что когда мы себя принуждаем делать сразу и долго, всё это является тренировкой. Иначе говоря, мы тренируем за счёт приложения воли условно два качества: сразу и долго. Более того, чем дольше (чаще) так делаем, тем лучше результат.

Понятное дело, что звучит всё так легко только на словах. Но, а что остается ещё кроме слов? Разве что можно выждать момент, когда над головой нависнет плеть, которая будет хлестать каждый раз за любое промедление, за любые тупняки, за всякое проявление лени, за всякую ошибку.

Да, ладно. Шучу. Есть и другие варианты справиться с собой. Люди придумали довольно много весьма неплохих методов самоконтроля. О свойствах таких методов пойдет речь дальше.

Общие принципы техник самоконтроля

Дальше текст будет о самых общих принципах, которые будут помогать в достижении целей. Причем принципы будут относиться скорее к каким-то глобальным процессам в жизни. Иначе говоря, дальше будет не про сами техники, а про свойства, которые делают эти техники эффективными.

(Однако я не отменяю того, что какие-то мелкие приемы и хаки могут по отдельности очень круто увеличивать нашу продуктивность в рамках наших рабочих циклов. Я ни в коем случае никак не умоляю значимость техник, которые так или иначе не включают далее написанные принципы. Короче говоря, помидорки крутые, просто я не про них хочу поговорить.)

Не в голове

Самый важный принцип самоконтроля – это контролировать себя нужно НЕ с помощью своей памяти. Память ненадежна, да и не сказать бы, что весь наш организм только и стремиться, чтобы нам помогать в любых начинаниях. Скорее память и весь оставшийся организм будет нам мешать добиваться разных целей.

Я серьезно. Мы сами себе мешаем. Просто нужно научиться с этим жить – подыгрывать своей обезьянке, когда это позволительно или даже полезно и наоборот запаковывать себя в жесткие рамки какой-то определенной системы, когда нам необходимо двигаться и добиваться.

Если вы попытаетесь приглядеться на любые вокруг вас работающие вещи, то окажется, всех их объединяет наличие какого-то формального отображения на бумаге или что-то сущностно схожее с бумагой.

Если речь о чём-то долговременном, то без бумаги никакая система не будет работать. Точнее будет, но недолго, да и скорее всего даже не так как изначально задумывалась, ибо может и ветер подуть, и на ногу кто-нибудь наступить, и кочка какая попасться по дороге. В общем любая мелкая муть может с лёгкостью запороть даже великое начинание, если оно лежит только в голове.

(Кстати говоря, бумага неплохо сбивает также спесь и возможно будет достаточно только одно лишь белого листа, чтобы великие начинания, вдруг превратились в «великие».)

Так что нужно записывать все свои цели, желания, задачи и прочее подобное, что так или иначе нам хочется или просто нужно достичь. Не будете писать, будете как топор в реке – немного вперед по течению, но по сути всё равно на дно.

Конкретика

Если вы не собираетесь добиваться каких-то конкретных вещей, то и конкретика вам ни к чему. В ином же случае нужно всегда помнить, что если описание каких-то ключевых моментов в цели трудно измеримы, трудно осязаемы, трудно понимаемы, то вероятно вы никогда и не достигните поставленной цели. Короче говоря, если нет чёткого описания (цели, задачи и прочего), значит не будет вменяемой обратной связи. Не будет вменяемой обратной связи, не будет успехов и к тому же по ходу дела потеряется вообще смысл движения к желаемым результатам (и результатам ли?). Вместе со смыслом пропадёт драйв. Вместе с уходом драйва придёт скучная жизнь и алкоголизм.

Обратная связь

Давайте представим следующую ситуацию. Вы придумываете какой-то проект. Каким-то чудом его достаточно хорошо и детально прорабатываете – разбиваете в нём всё чётко и ясно по мелким последовательным задачам. Далее вы один или в команде закрываете абсолютно все задачи в проекте. Вот прям все. 100 задач из 100. Однако проект при этом остается незавершённым, ибо не работает, не заводится, не даёт того, что мы якобы хотели. В чём же проблема? План есть, задачи чётко прописаны, даже какой-то результат есть, а всё равно ничего не крутится и не вертится.

Длинный пример с университетом

(Эта часть будет больше полезна именно студентам)

Я уже упоминал выше про проблему обратной связи в контексте университета. Так в универе и учебный план есть, и задачи в виде конкретных пар, письменных работ, курсовиков есть, и результат в виде диплома есть. Но всё равно как-то не прёт, не работает этот универ как хочется.

Дальше я разовью мысль, которой мне жестко не хватало в хорошо формализованном виде на бакалавриате. Но которую вопреки я криво-косо, пень через колоду, как-то так или иначе, но хотя бы интуитивно пытался реализовать.

В общем начну. Университет можно представить в виде одного такого огромного цикла. Мы начинаем в нуле и идём по нему 4 года (или чуть больше, если у вас иная система, ну или меньше, если вам не повезло, хех). Только по истечению этого цикла мы получаем обратную связь. Так вот… Сама главная ошибка, это считать, что нужно жить согласно именно такому огроменному циклу. Это даже не просто главная ошибка, это ошибка, которая может привести к катастрофическим последствиям (всё будет зависеть от вашего окружения и общего положения).

Давайте пока что забудем о цели получения образования. Т.е. о том, что должно произойти после обучения. Пока что сфокусируемся на процессе обучения.

Важно, чтобы циклы обратной связи были просто предельно короткими. Однако для баланса нужно также учесть, что переход через цикл, т.е. момент обратной связи должен становиться для нас как можно более значимым. (Если перевести на деньги, то мы хотим получать деньги как можно чаще и с каждым новым разом как можно больше. Если бы расчёт с нами происходил раз в 4 года, то мы явно были бы от этого не в восторге. А особенно в том случае, если заплатить по итогу пришлось бы нам)

Теперь о том как же приручить этот цикл. Я думаю, что для этого нужно писать план. Но план, который своей целью ставит не его выполнение, а получение обратной связи, которая позволит скорректировать свои действия в сторону получения бОльшего профита. Иначе говоря, нужно делать какое-то рационально обоснованное предположение, которое закрепляется в виде последовательности действий и далее это предположение нужно целенаправленно проверять. В зависимости от результатов, корректировать свои действия и делать следующие предположения, но качественно более высокого характера.

Теперь в преломлении универа. Поначалу цикл в универе равен одному (первому) семестру. Результатом его является три вещи – деньги (какие-никакие, но всё равно это довольно ясное и понятное поощрение), понимание того на каком уровне у тебя находятся навыки обучения и как в целом устроена жизнь универа. Далее можно породить просто феерию из мириады предположений…

• Я получаю деньги за то, что учу матан, может быть можно получить больше денег, если я буду учить что-то ещё в добавок.

  • с этим предположением можно просто с ноги открывать дверь на кафедре и просить дать тебе больше нагрузк.

    • можно присосаться к какому-то чужому исследованию

    • можно заняться внутренней проектной работой универа

    • можно попросить вас подготовить к выступлению на мелких студенческих конференциях

    • всё это принесёт больше денег и что ещё приятнее опыта и даже вдобавок немного накинет вам карм.

      • дальше это всё разовьётся в нормальную научную работу, нормальные конференции, зарубежные стажировки или учёбу по обмену, а также стипендию, которой будут завидовать сами преподаватели

• если я получаю деньги за учёбу, то может есть ещё какая-то деятельность в универе за которую платят.

  • тут начинается общественная работ.

    • на которую вообще берут всех кого не попадя

  • всякая художественная шняга, типа хора или оркестра

  • и спорт в коем можно получить свои плюшки не убиваясь в кровь

• если я учусь быстрее, чем формально дают материал (а я в любом случае буду учиться быстрее, ибо универ по умолчанию ужасно медленно обучает), то возможно стоит как-то формально ускорить процесс обучения.

  • тут можно попробовать начать с досрочных экзаменов (которые, кстати, имеют целый вагон преимуществ даже для рядового, обычного студента)

  • далее можно замахнуться на сдачу целых курсов экстерно.

    • это более или чем возможно, если сделать следующее предположение

• если я учусь быстро, то может это можно делать как-то ещё быстрее.

  • тут можно начать испытывать на себе просто чертову тучу разных способов повторений и запоминания, разные способы ведения конспектов, можно обсмотреться разных полезных видосиков и попробовать внедрить разные системы управления знаниями и делам.

    • на основе своих экспериментов в итоге можно подобрать что-то самое хорошо работающее на персональном уровне

  • возможно стоит взять на себя преподавательскую нагрузку и попробовать обучать детей в школе или просто порепетиторствоват.

    • можно также пилить работы для ленивых студенто.

      • и то и другое улучшит усвоение материала и научит так или иначе объяснять усвоенные знания другим

  • более того можно задуматься о том как не прогуливать пары, а как пропуская пары, делать существенно больше работ.

    • или наоборот готовиться к парам заранее, чтобы выжимать из них предельный максимум

• если я получаю 1-но образование, то что мне мешает получить сразу 2-а.

  • есть множество разных способов получить параллельно дополнительное образовани.

    • можно получить прикладной бакалавриат вдобавок к своему обычному, если кафедра сотрудничает с каким-то другим профильным образовательным учреждением

    • можно «тайком» учиться в каком-нибудь колледже

    • можно получать ещё одно образование за границе.

      • либо самому это организовать, либо если повезло, то использовать возможности универа

    • можно получить какие-то дополнительные дипломы в рамках доп. образования, которые дает сам универ

    • пока все эти доп.образования у вас свежи в памяти, вы можете за их счёт существенно повышать свои шансы на получение какого-то крутого оффера или хотя бы на получение какой-то неплохой стажировки прямо в процессе учёб.

      • когда вы систематично учите сразу много всего, по разным направлениям и при этом у вас вся среда постоянно стимулирует не останавливаться, то у вас развивается очень широкое и довольно обоснованное, конкретное видение сразу довольно многих вещей и процессо.

        • вне университета обычно трудно сохранить этот драйв и как следствие видение сильно сужается, а без поддержки чахнет и потом совсем умирает под треки какого-нибудь Моргенштерна

• Можно предположить, что и во внеурочной деятельности универа есть какой-то профит, который можно так или иначе реализоват.

  • можно вписаться в какой-нибудь студ. отря.

    • так будет капать и общественная деятельность, и связи, и будет чем летом заняться

  • можно вписаться в какие-то кружки и прочие объединени.

    • олимпиады дело прибыльное по всем фронтам

    • можно, кстати, самому создать какие-то объединени.

      • что станет мощным бустом к большому множеству софт-скиллов

  • можно придумать какую-то крутую идею и получить на неё грант от универ.

    • универ – это в каком-то смысле маленькое государство, в котором можно на многие улучшения или просто создание тех или иных полезных вещей выклянчить деньги

Итогом испытания разных возможностей станет огромное количество довольно плодовитых результатов. И все их позже можно развить опять же во что-то ещё большее.

Как-то длинновато получилось. Думаю этих мыслей на обдумывание хватит всякому студенту, который будет читать этот текст. Смысл в том, что если мы сократим циклы обратной связи и вдобавок будем довольно плотно анализировать выходящие результаты (или входящую новую информацию), то у нас всегда будет получаться повышать «ставки» и становиться при это всё круче и круче.

Откатимся теперь к цели образования. Если мыслить получение образования как один длинный цикл, то цель по сути всего будет одна – по окончанию получить работу по специальности. При этом исходов будет всего два: образование стрельнет и ты найдешь подходящую работу, образование не стрельнет и ты найдешь какую придется работу.

Цепочка то довольно ясная получается. Люди часто в процессе получения образования почти никак не анализируют втекающую бурными потоками им в головы информацию. Из этого следствием вытекает, что они не меняют своего поведения и образа мыслей. От чего, в таком случае студент, что перед образованием, что после него остается примерно одинаковым. И вот таких одинаковых больше всех. А если вспомнить, что в среде одинаковых просто невероятно огромная конкуренция, то пазл должен сразу сложиться.

На всякий случай всё таки прорезюмирую. Смысл обратной связи в том, что за счёт неё мы можем эффективно расти и как следствие позже за счёт этого эффективно пожинать плоды своей работы. Поэтому первостепенно, когда мы думаем о каком-то планировании, нам нужно стремиться к как можно более быстрой обратной связи. При этом каждый новый наш результат мы должны использовать как возможность в чём-то подрасти, как возможность что-то подкорретировать в своём видении, целях, плане. Отсюда и пример с универом. Диплом не является конечным продуктом универа. Конечным продуктом его является множество соков, которые мы по итогу сможем выжать за счёт своего эффективно существования в университетской структуре. Так это, например, будут деньги, связи, опыт, знания, поездки за границу, длиннющий список достижений, различные проекты разной значимости и характера и прочие вкусные возможности.

Комплексный, но строгий

Напомню после такого длинного примера, что у нас есть следующие принципы для техник, которые нам позволяют как-то контролировать себя:

• Первый принцип был о том, что не нужно держать всё в голове. Т.е. мы должны освобождать свою память от удержания в ней частенько довольно скучной и порой однотипной информации. При этом всегда для определения нашей дальнейшей деятельности мы должны опираться на какой-то конкретный текст, какую-то конкретную схему, конкретно прописанную последовательность и прочее хорошо формализованное, структурированное и что главное имеющее какое-то физическое воплощение.

• Второй принцип был про то, что если мы уж решили чего-то добиться, то все наши мечты, цели, задачи должны быть обёрнуты в какие-то конкретные формулировки, конкретные метрики. Не должно быть ничего пространного, смутно осязаемого.

• Третий принцип (объяснение которого я сильно затянул университетским примером, но не переживайте, позже будет ещё один длинный пример) говорит о том, что нужно стараться планировать так, чтобы циклы с обратной связью были покороче. При этом каждый новый цикл мы должны реализовывать с бОльшими ставками. Чтобы так делать, нужно постоянно анализировать и корректировать своё поведение на основе получаемой информации. Это чистой воды эмпирический подход к своему росту и обучению.

Теперь давайте подумаем. Что будет, если какой-то из принципов мы нарушим?

Положим, что мы не будем записывать все свои идеи, цели, планы, устремления и прочее. Результатом будет то, что по сути мы будем постоянно начинать всё сначала. Допустим сейчас мы не записали то, что решили начать делать и по ходу всё-равно начали это делать. Через неделю переключились на какую-то другую деятельность. Через две решили вернуться обратно. Однако вернуться к чему конкретно? У нас ничего не записано. Непонятно, что мы делали. Какие результаты уже есть? Хорошо, если деятельность была несложной. Но, а что если это было что-то объёмное, трудное? Опять сначала? При этом остальные два принципа не компенсируют ситуацию. Даже, если вы как-то хорошо проанализировали прошлые ситуации и при этом достаточно точно конкретизировали свои дальнейшие действия, то даже за короткое время эти выводы и наработки вполне себе можно растерять, ибо они хранятся только в ненадёжном месте – вашей голове.

(Кстати говоря, я сторонник записывать не только какие-то дела и цели, но и в целом довольно много чего логировать. Думаю по прошлым моим статьям можно понять, чем я пользуюсь и как.)

Теперь выкинем второй принцип про конкретику. Тут всё ещё проще. Например, от того, что вы напишете «хочу иметь весь мир как один мой большой дом», мир от этого домом не станет. Да и не понятно как отличить мир – улицу, от мира – дома. Так что нужно мыслить конкретнее, например, что-то в стиле «хочу швейцарское гражданство». Это всё ещё довольно смутное желание, но уже на несколько порядков точнее и понятнее – тут хотя бы ясно как отличить швейцарца от не швейцарца.

И последний третий принцип. Без него вы не просто будете начинать каждый раз сначала. Без него вы не будете иметь вообще каких-то вменяемых шансов на то, чтобы вырасти над собой, чтобы начать думать и поступать как-то качественно иначе, качественно лучше. Без этого принципа вы будете писать какие-то конкретные планы, которые будут один от другого не отличаться. Какой в них будет смысл? Смысл в том, чтобы вы как робот могли выполнять одни и те же действия, получая при этом одного и того же порядка результаты? Думаю мало кто хочет быть роботом. Максимум киборгом.

В общем я надеюсь, у меня получилось как-то убедительно показать, что принципы должны применяться согласованно, т.е. комплексно. Есть ещё дополнительный, вспомогательный принцип, который помогает держать всё это добро под контролем.

Единым стандартным образом

Наверное вы заметили, что сейчас в целом довольно много вещей представляются как какие-то сильно интегрированные системы. Например, пусть это будут сервисы платежей или какие-то стриминговые сервисы (которые сразу и как социальная сеть, и как база знаний, и как творческая площадка, и как бог знает что ещё). Это всё неспроста, ибо интегрирование – это банально удобно (ну, ещё это приносит много денег). Однако, чтобы добиться хорошей взаимосвязанности разных элементов между собой, нужно, чтобы каждый её элемент хорошо унифицировался (это достигается за счёт всяких разных заумных стандартов, протоколов и прочего).

В управлении делами, знаниями, проектами также есть системы, которые хорошо интегрируют в себе разные какие-то подходы.

В целом вы можете попробовать объединить описанные в этой статье принципы самостоятельно в одну какую-то единую систему. Однако всё таки лучше учиться на чужих ошибках. Поэтому стоит попробовать реализовать какой-нибудь GTD (как систему для управления делами) и Zettelkasten (как систему управления знаниями). Оба эти метода объединяет то, что они обрабатывают все входящие в них потоки информации единым и стандартным образом.

Смею предположить, что системы, которые собраны по какой-то иной концепции, будут вероятно не шибко эффективны. По крайней мере я не знаю каких-то других эффективных систем в которых не производились бы приведения к единообразию входных потоков информации и последующая стандартизация процессов обработки.

Я не упоминаю какие-то методы управления проектами, так как ими можно хорошо овладеть только в каких-то реальных боевых условиях. В отличие от методов управления делами и знаниями, кои вокруг нас крутятся каждый день.

Хочу ещё заметить, что интегрированные системы всегда сложны под капотом. Поэтому в них придется поразбираться подольше. Но инвестирование в них, к счастью, окупаются с лихвой.

План

Теперь я хотел бы немного подробнее рассмотреть некоторые особенности планирования и плана как такового.

План является формальным отражением наших мыслей, нашего видения ситуации и следовательно наших идей о том как те или иные проблемы мы собираемся решать.

Самая первая и наверное впоследствии по началу самая частая проблема планирования будет заключаться в том, что план будет выжигать нашу волю ещё хлеще, чем если бы мы этот план вовсе не вели. Эта проблема будет иметь два корня – две причины:

• во-первых, план нужно генерировать и поддерживать в актуальном состоянии. Всё за чем нужно регулярно и тем более внимательно следить – выжигает нашу волю

• во-вторых, плана нужно придерживаться. Если мы хотим одного, а план диктует другое, то пойти против себя мы сможем только через усилие воли – т.е. снова будет жжение

Решать эти проблемы придётся с разных сторон. Я предложу далее всего две таких стороны.

Достаточные основания

(Здесь будет снова длинный пример, хех)

Чтобы приручить процесс планирования, придется начать с самой ненадёжной стороны – с оснований или иначе с формирования обоснованных причин по которым план всё таки нам нужен. Почему ненедёжной? Да, потому что очень много людей, которым небезразлична тема продуктивности и так знают, что им нужно уметь хорошо планировать. Они знают зачем им это. Знают часто даже как именно нужно планировать, чтобы таки добиваться желаемого. Они знают все полезные мелкие приёмы, мелкие хаки. Они знают какие привычки нужно воспитать в себе. Однако при всём при этом, эти многие люди всё равно кладут большой болт на планирование. Но при этом логично же думать, если бы эти люди вообще никак и ничто не думали про план, то и болт на него бы они положить не смогли. Я хочу сказать, что нужно сначала в голове как-то обрисовать картину необходимости плана, ибо без неё будет совсем не понятно, что нужно делать.

Основания вам придется самостоятельно пропылесосить из всех уголков своей жизни. Дальше я лишь приведу один полуабстрактный пример в виде двух ситуаций, которые у вас возможно срезонируют и вы поймете почему всё таки стоит иметь план.

Попробуйте вспомнить два случая из жизни:

• Вы путешествовали с кем-то у кого был план

• Вы путешествовали один (одна) и без плана

Если вы сейчас попытаетесь сравнить эти две ситуации, то вас должна посетить мысль, что эти два путешествия по качеству воспоминаний и пережитым эмоциям просто небо и земля. Но при этом, в каждом из путешествий вы были примерно одинаковыми – двигающимися, либо за счёт чужой воли, либо наоборот за счёт своего безволия (что в сущности одно и тоже).

Когда вы путешествовали с кем-то у кого был план, то вы вероятно были по сути слепым котёнком, который, либо попискивал так тихо, что вас никто не слышал, либо вы попискивали так, что скорее раздражали своей назойливостью – «а где билеты купить? а как такси заказать? а в гостинцу мы успеем? а музей ещё будет открыт? а как мы доедем? а как проездную карту купить? а сувениры тут есть? а когда мы поедИм? а мне хватит денег? а меня пустят? а дальше куда? а куда дальше? дальше куда, а? мяу». При том при всём вы все равно слепо следовали за своей мамой-кошкой, которая знала что, как, куда и в какой последовательности нужно делать. Т.е. вы являлись в этом путешествии скорее мелким балластом, который не имел общего видения с тем у кого есть план. Можно расширить ситуацию и представить, что было бы, если вас тогда резко оставили на денек или два одного. Я думаю, что вероятно большую часть этого времени вы сначала прожимали бы пружины на кровати, потом долго и с кислым лицом завтракали бы в ближайшем кафе, а оставшееся время шарахались бы в бессмысленных блужданиях от одной городской площади к другой, на ходу перекусывая фастфудом.

Когда вы путешествовали один (одна), то скорее всего было тоже самое, только ко всему этому добавлялось «что-то я устал(а)… вот бы сейчас дома полежать, отдохнуть…может подольше в отеле посидеть?…а мне вообще вот надо туда идти? вот я вообще этого хочу? да не особо…пойду-ка лучше в каком-нибудь ближайшем баре посижу… и вообще я давно не отсыпался(ась), сначала хорошенечко посплю».

Я уж совсем молчу про ситуацию, когда куча людей собралась вместе и решила без плана куда-то съездить. Катастрофа будет неминуема, ибо уровень осознанности такой группы будет равен уровню самого тупого её представителя деленного на 10.

Привычки

Без постоянного повторения одних и тех же действий не получится внедрить в свою жизнь в целом довольно много полезных и нужных вещей.

При ведении планов такая же беда. Если не завести привычкой постоянно переносить из своей головы дела и идеи в какую-то внешнюю систему, то не получится в максимальной степени концентрироваться на решении текущих необходимых задачах. Также, если не завести правило – регулярно обрабатывать inbox, то просто со временем он наполнится под завязку, а потом гарантированно так и забросится. Также, если в целом регулярно избегать планирования, когда нужно достичь чего-то конкретного или необходимо двигаться просто в каком-то конкретном направлении, то тут уж совсем понятно, что будет – провал.

Я, увы, не знаю как можно без выработки привычек внедрить в свою жизнь планирование или в целом систему по управлению делами.

Недостатки теперь преимущества

Давайте быстро вспомним недостатки плана, которые выжигают нашу волю.

• план нужно генерировать и поддерживать

• плана нужно придерживаться

На мой взгляд, чтобы сделать эти недостатки преимуществами, нужно просто набрать достаточно оснований и закрепить нужные привычки. Иначе говоря, через усердную работу в контексте этих двух процессов, нам нужно достичь, чтобы озвученные недостатки, превратились вот в такие достатки:

• План мы будем генерировать, потому что он станет частью нашего видения проблемы, а также станет частью решения этой проблемы. Более того, мы будем ни сколько поддерживать план, сколько его шлифовать, чтобы выработать наиболее точное, короткое, изящное, эффективное решение.

• Не мы будем придерживаться плана, а скорее сам план будет придерживать нас от лишней, бесполезной работы, которая не ведёт к какому-то результату. Частью плана может быть пункт «пересмотреть план». Если мы делаем всё верно и при этом хорошо понимаем ситуацию, если вместе с этим мы видим результат, то шикарно. Значит план дует нам в спину под нужным углом. Если же мы где-то ошиблись, то план скорее не даст нам совсем опешить от ситуации, т.е. мы останемся собранными, отчего будет легче найти новые верные ориентиры и легче начать двигаться уже к ним.

Т.е. за счёт хорошо подобранных причин по которым нам нужен план и за счёт правильных привычек (и правильного инструмента) мы достигаем того, чтобы планирование переставало нас жечь и начинало приносить какие-то хорошие результаты, которых иначе мы бы не достигли или достигли, но куда за большее время. Чем-то смахивает на музыкальные инструменты – чтобы научиться хорошо играть, нужно выдрессировать в себе довольно много связанных автоматизмов. Когда же получается победить своё тело, разум и музыкальный инструмент, то из под, например, пальцев начинают рождаться какие-то неплохие мелодии, которые прежде рождены быть не могли.

Нетрудно, кстати, понять, что самое сложное в управлении собой – это развить нужные привычки. Думаю, что именно на привычки нужно делать больший упор, чем на основания. Хотя вы всё это и так сами знаете.

Итог

Если вы считаете себя профи и вас задело, что я в статье назвал вас новичком, то не переживайте. Я сам новичок. Поэтому могу ошибаться. Весь же назидательный тон статьи можете расценивать как приём, кой добивается большей художественной выразительности.

В остальном же, эта статья скорее просто демонстрирует какие-то мною выведенные (порой даже украденные) общие соображения, которые могут помочь немного разжечь огня, чтобы таки победить хаос в себе и вокруг себя. Надёжны ли данные мной советы? Я понятия не имею. Проверяйте сами.

А на этом у меня пока что всё.

 

Источник