Ученые: видеоигры помогают бороться с одиночеством и укрепляют психику

Видеоигры — это не просто способ скоротать время, а эффективный инструмент для развития эмоциональной стабильности и борьбы с социальной отчужденностью. К такому выводу пришли ученые, проанализировав ответы 2252 добровольцев в возрасте от 21 года.

В ходе исследования участники делились своими предпочтениями и описывали текущее психологическое состояние. Выяснилось, что геймеры, отдающие предпочтение проектам с открытым миром, например, The Legend of Zelda: Breath of the Wild, или расслабляющим и дружелюбным играм уровня Yoshi’s Crafted World, ощущают себя менее одинокими по сравнению с людьми, не приобщенными к цифровым развлечениям.

Кроме того, такие пользователи демонстрируют более высокую психологическую гибкость: они лучше сохраняют самообладание в стрессовых ситуациях, быстрее приходят в себя после неудач и реже фиксируются на негативных эмоциях.

Один из соавторов работы, Андреас Айзингерих, отмечает, что полученные данные опровергают стереотип о видеоиграх как об исключительном «бегстве от реальности». Напротив, определенные жанры помогают формировать устойчивость к жизненным вызовам и нивелировать тягостное чувство изоляции.

Исследователи акцентируют внимание на том, что терапевтический эффект зависит не от общего времени, проведенного за монитором, а от качества и типа игрового контента. Специалисты предлагают концепцию «эмоциональной диеты», сочетающей как сложные исследовательские проекты, так и спокойные игры, позволяющие сменить вектор нагрузки.

При этом ученые делают важное предостережение: видеоигры ни в коем случае не должны подменять собой профессиональную психотерапию или медицинское лечение при наличии серьезных клинических расстройств.

Учитывая, что проблема социальной изоляции сегодня представляет серьезную угрозу для ментального и физического благополучия общества, поиск доступных методов её решения становится приоритетной задачей.

Новая работа дополняет научную дискуссию о влиянии интерактивных развлечений на психику. Она подкрепляет предыдущие свидетельства того, что казуальные игры могут снижать уровень тревожности и выраженность депрессивных состояний, помогая человеку выстраивать более гармоничные отношения с окружающим миром.

Источник: iXBT