тренировки

Практика лечебного дыхания в цифрах и мобильных приложениях

Недавно Google, Apple, Xiaomi и иже с ними добавили во многие свои устройства уже готовые к употреблению и встроенные в прошивку упражнения с дыханием. Одно это прекрасно показывает уже теперь международное признание этого вида лечебной физкультуры. Буду далее стараться изо…
Читать дальше

Почему аэробные тренировки так влияют на мозг: причина в эволюции

За последние десятилетия многочисленные исследования показали положительный эффект аэробных тренировок на умственные способности на протяжении всей жизни (1, 2, 3, 4). Особенно важные последствия отмечены для стареющего мозга. Польза от них неоспорима — как для здоровых людей, так и для…
Читать дальше

[Перевод] Суть Олимпиады сводится к тому, чтобы прислушиваться к выстрелам

Скорость реакции определяет разницу между пьедесталом и утешительными словами В воскресенье Майкл Фелпс [Michael Phelps] чуть не привёл к дисквалификации эстафетную команду по заплыву на 400 м у мужчин. Его реакция после того, как его напарник Калеб Дрессел [Caeleb Dressel]…
Читать дальше