стресс

3 варианта реакции на стресс: сопротивляться, убежать или притвориться “мёртвым” — причины и механизмы формирования

3 варианта реакции на стресс: сопротивляться, убежать или притвориться “мёртвым” — причины и механизмы формирования

Отрывок из книги «Воспоминания тела. Психофизиология и терапия психологической травмы» Бабетты Ротшильд, которая вышла в издательстве «Бомбора». Чарли и собака Несколько лет назад Чарли совершал воскресную прогулку и в приятном расположении духа ехал на велосипеде по проселочной дороге. Внезапно его…
Читать дальше
Эмоциональное выгорание как частая проблема специалистов IT и творческой сферы

Эмоциональное выгорание как частая проблема специалистов IT и творческой сферы

Эмоциональное выгорание – одна из основных проблем специалистов IT и творческих профессий. Эти профессии можно представить как лед и пламя, они крайне отличаются в плане поведенческих реакций, но внутри их объединяет низкая сопротивляемость давлению и стрессу, а также утонченные и…
Читать дальше
Как питомцы могут сделать из вас хорошего программиста (да, они действительно это могут!)

Как питомцы могут сделать из вас хорошего программиста (да, они действительно это могут!)

Перед вами перевод статьи, опубликованной на сайте medium.com. Автор, Mahdhi Rezvi, рассказывает, как развивать свои технические и нетехнические скиллы с помощью пушистого друга. Фото с ресурса Unsplash. Автор: Tim Mossholder «Лучшим психиатром на свете является щенок, который лижет вашу щеку»…
Читать дальше
Атипичная седина: депигментация волос ввиду стресса

Атипичная седина: депигментация волос ввиду стресса

В обиходе человека есть расхожая фраза «поседеть от страха». Различные ее интерпретации встречаются и в кино, и в литературе, и даже в мультипликации. Как правило, мы воспринимаем эту фразу как способ гиперболизировать ситуацию, которая происходит с персонажем, однако даже в…
Читать дальше
Памятка по борьбе с алкоголем или Как пережить фуршеты

Памятка по борьбе с алкоголем или Как пережить фуршеты

Тут вот праздники скоро. Спросил недавно друг «как мне это все пережить?». Я сначала объяснял, а потом решил написать статью на хабр. Рассказанное — услышит один человек, а написанное — прочитаю сотни! Меня, если честно, достаточно сильно раздражают всевозможные застолья.…
Читать дальше
Мобильное приложение My BP Lab поможет измерить давление и уровень стресса

Мобильное приложение My BP Lab поможет измерить давление и уровень стресса

Компания Samsung Electronics и Калифорнийский университет в Сан-Франциско (UCSF) объявили о разработке мобильного приложения My BP Lab, которое поможет владельцам флагманских смартфонов Galaxy следить за состоянием здоровья. Программа My BP Lab использует в работе инновационный оптический сенсор, которым оснащены дебютировавшие…
Читать дальше
Как бороться со стрессом

Как бороться со стрессом

В прошлом я боялся собак. Я хорошо помню состояние, как мысли концентрируются только на собаке, я хочу убежать, дышать становится трудно, а все тело становится напряженным. Я не любил это состояние, и когда оно возникало, хотел от него избавиться. Конечно,…
Читать дальше
Одиночество убивает людей с обычным и низким IQ

Одиночество убивает людей с обычным и низким IQ

Фото: Max Pixel Многие современные люди стремятся поскорее уехать от родителей и жить отдельно. Но мало кто оценивает риски от здоровья, которыми грозит социальная изоляция. С каждым годом растёт количество людей, живущих в одиночестве, без партнёра и семьи. Хуже того,…
Читать дальше
Социальный статус влияет на состояние иммунной системы

Социальный статус влияет на состояние иммунной системы

Две макаки-резуса. Фото: Lauren Brent Почему многие социальные животные стремятся увеличить своё влияние и власть, подняться по социальной лестнице выше сородичей? Ответ понятен: согласно теории естественного отбора у таких особей выше шансы оставить качественное потомство. Но есть и интересные побочные…
Читать дальше
Гормоны, часть третья: стресс и любовь

Гормоны, часть третья: стресс и любовь

Сегодня «Атлас» расскажет о более знаменитых гормонах — кортизоле, окситоцине, мелатонине. Мы встречаемся с их действием каждый день, но как всегда — многие из них работают не совсем так, как мы предполагали. Кортизол Это стероидный гормон, который выделяется в коре…
Читать дальше