стресс

Эмоциональное выгорание – одна из основных проблем специалистов IT и творческих профессий. Эти профессии можно представить как лед и пламя, они крайне отличаются в плане поведенческих реакций, но внутри их объединяет низкая сопротивляемость давлению и стрессу, а также утонченные и болезненные переживания происходящего. Напряжение в таких сферах быстро приводит к нервному истощению с прогрессированием тревожности...

Перед вами перевод статьи, опубликованной на сайте medium.com. Автор, Mahdhi Rezvi, рассказывает, как развивать свои технические и нетехнические скиллы с помощью пушистого друга. Фото с ресурса Unsplash. Автор: Tim Mossholder «Лучшим психиатром на свете является щенок, который лижет вашу щеку» (Бернард Уильямс). Быть программистом — это большой стресс. Коды с багами, жесткие и изматывающие дедлайны…...

Компания Samsung Electronics и Калифорнийский университет в Сан-Франциско (UCSF) объявили о разработке мобильного приложения My BP Lab, которое поможет владельцам флагманских смартфонов Galaxy следить за состоянием здоровья. Программа My BP Lab использует в работе инновационный оптический сенсор, которым оснащены дебютировавшие на днях аппараты Galaxy S9 и S9+. Собираемые данные позволяют измерять кровяное давление напрямую, без...

В прошлом я боялся собак. Я хорошо помню состояние, как мысли концентрируются только на собаке, я хочу убежать, дышать становится трудно, а все тело становится напряженным. Я не любил это состояние, и когда оно возникало, хотел от него избавиться. Конечно, это был стресс. В этой статье я опишу, как бороться со стрессом, но для начала,...

Две макаки-резуса. Фото: Lauren Brent Почему многие социальные животные стремятся увеличить своё влияние и власть, подняться по социальной лестнице выше сородичей? Ответ понятен: согласно теории естественного отбора у таких особей выше шансы оставить качественное потомство. Но есть и интересные побочные эффекты. В результате изучения самок макак-резусов подтвердилась теория, что низкий социальный статус ухудшает состояние иммунной...

Сегодня «Атлас» расскажет о более знаменитых гормонах — кортизоле, окситоцине, мелатонине. Мы встречаемся с их действием каждый день, но как всегда — многие из них работают не совсем так, как мы предполагали. Кортизол Это стероидный гормон, который выделяется в коре надпочечников под воздействием адренокортикотропного гормона (АКТГ). Как и все стероиды, кортизол способен влиять на экспрессию...