саморазвитие

Практика лечебного дыхания в цифрах и мобильных приложениях

Недавно Google, Apple, Xiaomi и иже с ними добавили во многие свои устройства уже готовые к употреблению и встроенные в прошивку упражнения с дыханием. Одно это прекрасно показывает уже теперь международное признание этого вида лечебной физкультуры. Буду далее стараться изо…
Читать дальше

Разбор спорных научных вопросов: прививки и аутизм, гомеопатия, ГМО и мужчины умнее женщин? ч.1

Привет Хабр! Меня зовут Михаил и я решил написать большой пост для саморазвивающихся людей про одну интересную книгу Аси Казанцевой, в которой разбирается ряд спорных научных вопросов, таких как “Вредно ли ГМО” или же “Пора ли запретить опыты над животными?”.…
Читать дальше

Нейрофизиология осознанности: как медитация влияет на наш мозг (на этот раз по делу)

В этом году здесь уже была статья с таким названием, но по странной иронии она не раскрывала содержание своего заголовка. Я постараюсь это исправить, ведь сама тема интересная и полезная. Есть так называемая практика осознанности, иногда полностью состоящая из наблюдения…
Читать дальше

Выгорание может настигнуть на работе, вне работы, без работы

Существует идея о том, что на работе в крупной корпорации можно выгореть, а, например, удаленная работа решит все проблемы и человек, работающий удаленно или на себя, никогда гарантировано не выгорит. По-моему, это миф и маркетинговые уловки. У меня есть друзья…
Читать дальше

Самый легкий способ изучения английского с помощью видео TED

Это немного адаптированный кросс-пост* статьи Самый легкий способ изучения английского с помощью видео TED с моего персонального сайта (сокращена набольшая часть в конце статьи, непосредственно не касающаяся TED). Видео TED представляют собой не только качественный контент по самым разным областям…
Читать дальше

Полифазный сон — история удачного опыта

Статья, которую вы читаете, является выжимкой из более чем 20 хронологических отчетов, подробно описывающих течение эксперимента с полифазным сном американского блогера и гуру саморазвития, Стива Павлины. Если вас серьезно интересует полифазный сон, и вы готовы потратить несколько часов на чтение…
Читать дальше

Иллюзии мозга. Эффект большой рыбы в маленьком пруду

Что лучше — быть последним парнем в городе или первым на деревне? Перейти в гимназию в окружение умных ребят или оставаться лучшим учеником обычной школы? Уместно ли жертвовать социальным статусом (а возможно — и здоровьем) ради знаний, образования и большей…
Читать дальше

[Перевод] Классифицировать. Моделировать. Повторить

Я не буду засорять ваш мозг типичными советами в духе “читайте книги“, “решайте математические задачи” или “тренируйте память“. Это всё чертовски очевидно. Я хочу рассказать о двух глобальных стратегиях мышления и поделиться несколькими практическими методами, которые могут обогатить ваш мыслительный…
Читать дальше