метод Фельденкрайза

Боли в руках при работе за компьютером. Часть 3. Синдром лестничной мышцы

В прошлых статьях цикла вы познакомились с диагностикой основных туннельных синдромов верхней конечности и учились снимать напряжение с надплечий. Теперь наступило время разобраться с синдромом лестничной мышцы. Сосудисто-нервные пучки проходят в окружении мышц, костей, связок и фасций. Первым местом, где…
Читать дальше

Боли в руках при работе за компьютером. Часть 2. Освобождаем надплечья и шею

Частый совет напряжённому человеку: «Чего напрягся – расслабься, получай удовольствие…». Что происходит в результате? – Человек напрягается еще больше! В прошлой статье вы познакомились с основными проблемами, вызывающими боли в руках при работе за компьютером. Теперь пришло время практики. Напряжение…
Читать дальше