От полезной практики к цифровому аскетизму: эволюция дофаминового голодания
Ранее мы уже разбирались, почему проблемы с фокусом вряд ли вызваны СДВГ. Но не кроется ли корень зла в доступных источниках «быстрого» дофамина? Разбираемся дальше, куда исчезает наша способность концентрироваться, и анализируем феномен «дофаминового детокса». Впервые методику «дофаминового голодания» сформулировал психолог Кэмерон Сепа в 2019 году [1]. По его замыслу, техника была направлена на сдерживание...









