Названы эффективные средства борьбы со стрессом. Геймеры их точно оценят

Что может быть лучше приложений для медитации?

Британские ученые (нет, это не начало шутки) провели исследование, которое доказало, что видеоигры лучше справляются со стрессом, чем специально созданные для успокоения нервов приложения.

Научный эксперимент состоял из нескольких частей. На первом этапе были отобраны 45 человек, которые сначала должны были пройти небольшой математический текст, после чего успокоить свои нервы — либо с помощью приложения для медитации, либо с помощью мобильной видеоигры. Оказалось, что результаты группы, участники которой «тапали» по смартфону почувствовали прилив бодрости, энергии и хорошего настроения. Вторая группа, пытавшаяся медитировать, отметила только негативный эффект.

Второй этап эксперимента носил более продолжительный характер. На этот раз ученые отобрали 20 участников, которые после работы обязаны были либо играть в видеоигры, либо использовать специальные расслабляющие приложения. Члены группы, проводившей вечерний досуг за видеоиграми, к концу недели чувствовали себя более расслабленно.

Исследователи считают, что видеоигры превосходят приложения для медитации из-за того, что они отвечают четырем критериям, необходимым для достижения расслабленного состояния. Игры не только снимают стресс, но и учат новым навыкам, позволяют отвлечься от проблем и восстановить уровень самоконтроля.

 
Источник

Похожие

Меню