Когда я познакомился со стоицизмом, то понял что мои любимые герои из книг, часто стоики.
Чтобы понять глубже основные концепции, прочитал Пильюччи Массимо — Как быть стоиком. Понравилась, рекомендую.
Три идеи стоицизма:
1. Дихотомия контроля
Принцип дихотомии контроля заключается в том, чтобы разделять подконтрольное и неподконтрольное, воспитывая в себе смелость делать первое и с невозмутимостью принимать второе.
Нет смысла растрачивать свое внимание на те ситуации, которые не подвластны нашему контролю.
В фильме “Шпионский мост” есть такой диалог:
— Вы совсем не волнуетесь?
— А это поможет?
2. Интернализация целей
Сам путь не менее важен, чем пункт назначения к которому он ведет. Не стоит привязываться к результату. Если твоя цель внешняя, то в случае неудачи тебя будет ждать разочарование и боль. Важно ставить внутреннюю цель — работать максимально усердно и эффективно.
Фокус на процессе помогает меньше переживать в случае неудачи. Кроме того, мы приобретем знания и навыки, которые нам помогут в других ситуациях.
3. Amor fati или люби свою судьбу
Любое препятствие и невзгоды можно использовать, как топливо для костра вашей жизни. Мы не можем влиять на события нашей жизни, но мы всегда можем контролировать наше отношение к этим событиям.
Виктор Франкл, австрийский психиатр, психолог и невролог, переживший ужасы концлагеря говорил: ”Можно отнять у человека все, кроме одного: последнее из человеческих свобод — свободы в любых обстоятельствах выбрать, как к ним отнестись, выбрать свой путь”
Не события на нас влияют, а то, как мы их воспринимаем. На одну и ту же мысль два разных человека могут смотреть по-разному.
Подробнее читайте в книге и смотрите в видео ролик.
