Собираем в одном месте научно-популярные статьи, видеоролики, документальные фильмы, выдержки из научных книг и прочие интересные материалы.
Увеличение эффективности тренировок с помощью электростимуляции?
Согласно новому исследованию, использование обычного, портативного и неинвазивного электрического миостимулятора во время силовых тренировок обеспечивает больший прирост мышечной силы и мышечной массы, чем одни лишь силовые тренировки. Традиционные силовые тренировки, которые сводятся к упражнениям, заставляющим мышцы сокращаться, превозмогая внешнее сопротивление,…
Читать дальше









