Пять лучших книг о управлении стрессом

Пять лучших книг о управлении стрессом

Каждый из нас постоянно сталкивается со стрессом. Он стал неотъемлемой частью нашей жизни, поэтому важно научиться управлять им.

Наша команда подобрала 5 полезных книг, которые помогут развить навыки стрессоустойчивости и предоставят необычные стратегии адаптации:

① «Психология стресса», Р. Сапольски

② «Управление стрессом для делового человека», А. Фридман, Ю. Щербатых, Д. Галанцев

③ «Как перестать беспокоиться и начать жить», Д. Карнеги

④ «Прививка от стресса. Как стать хозяином своей жизни», В. Синельников

⑤ «Тонкое Искусство пофигизма: парадоксальный способ жить счастливо», М. Мэнсон

Помните, что для качественного физического и психологического здоровья необходимо также вести здоровый образ жизни, заботиться и себе и уделять время не только работе, но и личной жизни, включая хобби, семью и друзей.

Эти книги помогут вам почерпнуть новую полезную информацию. Развивайтесь и не бойтесь стрессовых ситуаций.

 

Источник

Читайте также