Недостаток сна как причина лишнего веса и неверных решений: почему сила воли здесь ни при чем
Пора признать: культ недосыпа — это не свидетельство выдающихся амбиций, а лишь индикатор неумения грамотно выстраивать свою жизнь. Жертвовать ночным отдыхом в профессиональной среде — среди менеджеров, предпринимателей и фрилансеров — стало своего рода «нормой». Сначала мы задерживаемся допоздна, чтобы закрыть задачи. Затем оставляем вечернее время для себя, отбирая часы у сна. В итоге мы...








