Почему большинство диет неэффективны: выводы после изучения популярных методик
Годы погружения в тематику биохакинга и личного благополучия приучили меня смотреть на громкие тренды в сфере здоровья с изрядной долей скепсиса. Однако в моем окружении ежегодные январские попытки начать «новую жизнь» неизменно превращают соцсети в бесконечную витрину разнообразных систем питания: от «кето» до интервального голодания и средиземноморского рациона. В какой-то момент я осознал, что мои...









