Как связаны эмоции, тело, мозг и как можно управлять своим настроением?
Авторский проект Анастасии Макарцевой создан для подростков, молодежи, мужчин и женщин, которые сталкиваются со страхами современного человека. Герои фильма рассказывают о том, как они преодолевали различные тревожные моменты и находили выход из сложных жизненных ситуаций. Проект помогает правильно вести себя в стрессовых ситуациях, управлять вниманием и концентрацией, увереннее чувствовать себя на важных событиях и вести более здоровый и осознанный образ жизни.
Чат-бот для распаковки страха
Проект использует геймификацию в Digital технологиях, а именно чат-бот в Телеграм. Он был создан как тренажер по «распаковке страха». В боте заключена целая библиотека полезных материалов по управлению эмоциями с играми, упражнениями, практическими заданиями, тестами, инфографикой, анимацией и видеофрагментами интервью героев.
Чат-бот помогает раскрыть личность с помощью метода распаковки страха когнитивного лингвиста и тестирования эмоционального интеллекта, зрелости и триггеров. Он позволяет научиться справляться с тревогой и стрессом с помощью аудио упражнений, а также практик на осознанность и дыхание. Также можно узнать о взаимосвязи эмоций и питания, какие продукты вызывают стресс, а какие — счастье, и как отличить настоящий голод от эмоционального.
Герои
Фильм основан на реальных историях из жизни четырёх героев и современных исследованиях о природе эмоций. Идея заключается в том, что чувства страха и уверенности влияют на физиологию и гормональную систему человека, а также на самоощущение, принятие решений и мышление. Анимационные фрагменты фильма объясняют, как связаны эмоции, тело, мозг и как можно управлять своим настроением.
Анна Максимова — аспирантка химфака, модель плюс-сайз. Поменяла работу в лаборатории на съемки и показы, после того, как набрала 26 кг.
Сергей Фирсов — спортсмен-экстремал, экстрим-оператор. Мечтал стать скалолазом, а оказался известным спортсменом и экстрим оператором, снимал Олимпиаду и собственные фильмы про экстремальный спорт.
Аристейша – актриса и блогер. После череды неудачных кастингов завела аккаунт в Тик Ток.
Макс Горячев — ресторатор-новатор. Задумал открыть свой собственный ресторан, когда подрабатывал поваром. В итоге — стал популярным ресторатором, превратившим обслуживание гостей в театральное шоу.
Экспертами проекта выступили:
Вячеслав Дубынин — доктор биологических наук, нейробиолог, физиолог и Алексей Закревский — автор психологических методик, когнитивный лингвист, коуч.
