Ранее в блоге Beeline Cloud мы разбирали природу когнитивного тумана, возникающего после бессонных ночей, и его негативное влияние на написание кода. Однако современная наука исследует связь физиологии мозга не только с рабочими процессами, но и с качеством нашего досуга. Сегодня мы проанализируем результаты нескольких знаковых исследований, участники которых проводили часы за геймингом ради научного прогресса. Мы узнаем, как любители кооперативных миссий синхронизируют свои нейронные импульсы на расстоянии, а ветераны StarCraft добиваются реального «омоложения» когнитивных структур.
StarCraft как средство против когнитивного старения
Постепенное угасание функций мозга — процесс естественный, но крайне индивидуальный. В современной нейробиологии активно обсуждается концепция «возрастного разрыва мозга» (brain age gap). Этот показатель демонстрирует разницу между паспортными данными человека и биологическим состоянием его серого вещества. Превышение биологического возраста над хронологическим часто сигнализирует о дегенеративных процессах. Для определения этого параметра используются нейросети, обученные на массивах данных ЭЭГ и МЭГ тысяч здоровых добровольцев разного возраста.
В недавней публикации журнала Nature Communications исследователи из Чили представили доказательства того, что творческая активность способна «омолаживать» мозг. Примечательно, что ученые причислили к креативной деятельности и видеоигры. Выбор пал на StarCraft II — стратегию, требующую мгновенной адаптации, многозадачности и нестандартных решений в ответ на действия противника.
В эксперименте участвовали 62 человека, разделенных по уровню мастерства: опытные игроки (ранг «золото» и выше) и новички. С помощью ИИ-анализа данных ЭЭГ выяснилось, что мозг киберспортсменов биологически моложе их реального возраста в среднем на 5–7 лет. Исследователи подчеркнули, что интенсивная интеллектуальная нагрузка в стратегиях реального времени выступает мощным фактором поддержания нейропластичности.
Вторая фаза исследования включала 30-часовой интенсив по StarCraft II для людей с нулевым игровым опытом. Ученые зафиксировали положительную динамику и частичное «омоложение» когнитивных маркеров даже за столь короткий срок. Для чистоты эксперимента была создана контрольная группа, обучавшаяся игре в Hearthstone. В этом случае значимых изменений в биологическом возрасте мозга обнаружено не было, что позволило авторам связать терапевтический эффект именно с высокой динамикой и сложностью принятия решений, характерными для RTS.
Ритм-игры и достижение состояния потока
Группа ученых из Тюбингенского университета опубликовала в Frontiers in Human Neuroscience работу, подтверждающую, что видеоигры являются идеальным катализатором «состояния потока» — момента предельной концентрации, когда искажается восприятие времени. В опыте участвовали 43 добровольца, половина из которых была заядлыми геймерами, а вторая — новичками.
Инструментом погружения стала Thumper — агрессивный ритм-экшен. Объективным критерием входа в поток служил кардиальный вызванный потенциал (СВП). Это электрофизиологический маркер, отражающий взаимодействие мозга и сердца. Гипотеза заключалась в том, что при глубоком вовлечении амплитуда СВП снижается.
Результаты показали, что опыт практически не влияет на способность достигать этого состояния: и профессионалам, и новичкам требовалось около 25 минут для полной иммерсии. Почти 90% испытуемых подтвердили потерю счета времени. Чем стабильнее было «потоковое» состояние, тем выше оказывались игровые результаты. Это подтвердило, что анализ СВП — надежный метод измерения вовлеченности, применимый и в других когнитивных исследованиях.
Интересно, что геймдизайнер Джонатан Блоу (автор The Witness) критически отнесся к выбору игры для эксперимента. По его мнению, высокая сложность и частые смерти в Thumper, напротив, могут выбивать игрока из ритма, мешая достижению истинного медитативного погружения.
Влияние Plants vs. Zombies на ментальное здоровье
В 2021 году Оксфордский университет представил отчет, в котором проанализировал связь между временем в игре и психологическим благополучием. Уникальность работы заключалась в использовании объективной телеметрии игровых сессий от Electronic Arts и Nintendo, а не просто субъективных опросов участников.
Сравнив данные о времени, проведенном в Plants vs. Zombies и Animal Crossing, с результатами психологического тестирования по шкале SPANE, ученые выявили позитивную корреляцию. Умеренный гейминг (до 3,5 часов в сутки) способствует снижению стресса и улучшению настроения. Причем ощущение благополучия было связано не с достижением побед, а с самим процессом и чувством компетентности.
Нейронный резонанс в кооперативных играх
Исследователи из Хельсинки доказали, что совместное прохождение онлайн-игр вызывает межмозговую синхронизацию. Ранее считалось, что подобный «нейронный унисон» возможен только при личном контакте, но эксперимент с 21 парой добровольцев опроверг это убеждение.
Участников разделили по разным комнатам и предложили управлять гоночным болидом сообща: один контролировал руль, другой — газ и тормоз (концепция, заимствованная из шоу Top Gear). Общение было запрещено — партнеры могли ориентироваться только на действия друг друга в симуляторе. ЭЭГ зафиксировала четкую синхронизацию альфа- и гамма-ритмов в ключевых областях мозга. Альфа-волны свидетельствовали об общем фокусе внимания, а гамма-ритмы подтверждали процесс ментализации — способности бессознательно предугадывать намерения напарника.
Beeline Cloud — создаем надежную облачную инфраструктуру для развития ваших технологических проектов.
Другие материалы в нашем блоге:
