Как вечерний перекус воздействует на длительность и качество сна
Новое исследование показало, как отдельные компоненты нашего рациона: белки, углеводы, клетчатка и жиры, улучшают или ухудшают качество сна. Результаты напрямую показывают, как потребление конкретных продуктов модерирует наш сон. В тексте приведены конкретные корреляции. Суть того, как вечерний перекус влияет на сон Медицина тысячелетней давности проводила корреляции между тем, что мы едим, и как это влияет...









